北京疾控中心提出八條健康提示

　　隨著元旦的到來和春節假期臨近，人員的流動和聚集越來越頻繁，增加了疫情傳播風險，北京市疾控中心特別提出了八條健康提示：

　　一是關注疫情減少人員流動

　　鑒於國內外疫情現狀，倡導非必要不離京，做到非必要不出境，建議市民朋友在京過節。

　　二是倡導簡約生活方式

　　少聚集，少外出，減少不必要的聚餐聚會，不宜舉辦或參加人員較多的聚餐聚會。避免在密閉空間中聚會，活動盡可能簡短。嚴格落實防控措施，做好個人防護，務必科學正確佩戴口罩，保持安全社交距離。

　　三是減少路途風險提倡錯峰出行

　　鼓勵春運期間錯峰離返京，提前做好行程規劃，准備充足的口罩、免洗手消毒品等防護物資。盡量選擇空曠的郊外旅游方式，避開熱門景點，實行預約、錯峰出行。老人、有慢性病和孕產婦等特殊人群，不建議安排出行。

　　四是乘坐公共交通做好健康防護

　　配合鐵路、民航、客運等交通部門健康檢查，全程做好個人防護。候機、候車時，盡量在空氣流通的空間等候，不在人多擁擠場所久留。

　　五是注意飲食安全衛生

　　盡量到正規餐館就餐，選購進口冷鏈食品時，注意個人防護，做好外包裝消毒，分類分區儲存，做到生熟分開、煮熟蒸透。廚房要保持通風和清潔，必要時進行環境和餐具炊具消毒。就餐時提倡使用公筷公勺，實行分餐制，拒絕食用野味。

　　六是養成個人良好衛生習慣

　　勤洗手，飯前飯后、便前便后以及觸摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流動水沖洗手。遵循咳嗽打噴嚏禮儀，咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置於垃圾箱內，不隨地吐痰。

　　七是保持健康生活方式

　　冬季天氣寒冷、氣溫多變，應根據氣溫變化適時增減衣物﹔注意勞逸結合，規律作息，保証睡眠，合理膳食，適量運動，保持情緒穩定。

　　八是身體不適及時就醫

　　如出現發熱、干咳、乏力等可疑症狀，要佩戴醫用外科口罩，就近到正規醫院發熱門診及時就醫，不建議乘坐公共交通工具前往就醫。

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　　元旦春節如何安全出行？四點健康提示要牢記於心

　　近日，國務院聯防聯控機制就兩節期間疫情防控及交通運輸、旅游出行、學生假期等情況舉行發布會。會上，文化和旅游部市場管理司司長劉克智對公眾出行提出了四點健康提示：

　　一是加強防護，健康出游。密切關注各地疫情防控部門發布的疫情風險情況，做好自我防護，養成戴口罩、勤洗手、一米線的好習慣。在乘坐交通工具入園游覽時，自覺與其他游客保持間距。就餐時拉開桌椅間距，使用公勺公筷。

　　二是避免扎堆，錯峰出游。出游前，要通過權威渠道了解目的地最新疫情防控政策，查詢景區景點開放、限流措施，尤其是要了解門票預約、分時段游覽等措施。旅途中要及時了解地面交通的狀況，合理規劃旅游線路和時間。游覽時遵照景區的規定，間隔入園、錯峰旅游。

　　三是要加強防范，平安出游。參團旅游時，選擇具有資質的旅行社。自駕游時，做好車況檢查，自覺遵守道路交通法則，安全駕駛、文明行車。另外，根據個人的年齡、健康、心理情況，量力而行參與旅游項目。

　　四是遵守秩序，文明出游。自覺遵守旅游目的地和景區疫情防控制度，接受測量體溫、查驗健康碼，分時限流，保持間距要求。講衛生、拒絕野味，落實光盤行動，杜絕舌尖上的浪費，自覺減少一次性物品的使用，樹立文明、健康、綠色旅游新風尚。

　　（資料來源：北京市疾病預防控制中心微信公眾號）