干眼症别小觑

编者按：春节期间，大多数人会选择用电脑、手机度过一个“潇洒”的假期。但是，如此放纵自己过度用眼，眼睛也可能会“雪上加霜”。那么，春节期间我们究竟应该如何保护眼睛，让眼睛也能安然“放个假”呢？春节期间，昆明爱尔眼科医院的专家将每天带来一个健康护眼小知识，赶快学起来吧！

春节期间不少人会熬夜，尤其是一些年轻人习惯通宵上网、看电视、抢红包、打游戏，殊不知长时间近距离用眼会造成很多危害，其中一种就是可能加重“干眼症”。

干眼症是指由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，使眼睛产生干涩、疼痛感、畏光、迎风流泪等不适症状的现代人常见眼病。“冬春两季风干物燥，眼表水分蒸发较快，也是干眼症的高发季节，整天对着电脑和手机的人都是干眼症的易患人群。”昆明爱尔眼科医院眼表及角膜病专科主任唐瑜鸿介绍道。

刘女士今年28岁，平时白天上班离不开电脑，晚上经常在网上看小说，假期期间更是喜欢熬夜看电影、煲剧。最近这两天，她常常感到眼睛干涩发疼，有时还带有模糊感，便来到昆明爱尔眼科医院。经过详细检查，医生诊断她患有“油脂缺乏型干眼症”。

唐瑜鸿指出，眼睛干涩现象越来越普遍高发，如果眼睛干涩长期得不到缓解就必须警惕干眼症。如果确诊为干眼症却长期置之不理，则可能导致病情加重，甚至引发角结膜病变，严重者导致眼表尤其是角膜组织干燥、融解、穿孔甚至失明，所以一定要及时就诊。

春节期间，如何科学用眼、预防干眼症呢？

（1）科学使用电脑或手机，尽量避免连续长时间近距离使用，避免在黑暗中使用；

（2）如果室内环境干燥，可在室内使用加湿器增加环境湿度；

（3）多眨眼睛，做眨眼操。看电脑或手机时，由于专注，往往会降低眨眼次数。一旦减少眨眼次数，会直接导致泪水的分泌量减少，暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以，增加眨眼次数，利于保护双眼。（徐姗）