夏天的热“练”，挥汗成雨——沪上运动员夏训目击记

“热爱可抵漫长岁月。”这是一位羽毛球运动员在上海崇明体育训练基地一块留言板上写下的话。

每年夏季，都是运动健儿狠抓体能、磨炼意志的关键期。由于疫情，诸多赛事取消，但在上海崇明体育训练基地，1544名运动员和255名教练员坚守运动场，以练代赛，用汗水与梦想做伴，苦练体能和专项技术。

挥洒汗水

夏日阳光毒辣，地面温度更超过40摄氏度，上海曲棍球女队队员一遍一遍地进行着折返跑。皮肤黝黑、大口呼气的她们笑着说：“我们都习惯了。”

对于曲棍球、棒球、垒球、田径等室外项目的运动员来说，猛烈的阳光和高温已是家常便饭，黝黑的皮肤是他们训练成果的见证。

上海女篮青年队的队员们则“幸运”很多，先进的室内球馆提供持续凉爽的环境。伴随着球鞋与地板摩擦的声音不断响起，女篮队员们也练得汗如雨下。

“加油，别怕！”在体操训练馆内，教练鼓励着一批10岁上下的小队员们。他们摔倒了，爬起来，一个动作失败，眼泪就在眼眶里打转，下一秒成功完成，即刻就笑了。

科技助力

12个固定高清摄像头，再配备多组移动摄像头，在上海崇明体育训练基地乒乓球训练馆内，一套先进的“智能运动视频及反馈系统”正在高效工作。

“以往我们只能通过手画板讲解，运动员理解起来有难度，现在通过高清摄像头回放，可以及时修正错误动作，提高训练效率。”上海乒乓队领队童本俊介绍，下一步他们希望这套系统可以再升级，与乒乓球技术动作要领相结合，用数据就可以检验训练成效。

训练基地内的科研中心有生化、康复、心理评估、运动营养等多个实验室。“通过检测运动员的血液、汗液、尿液等，可以第一时间评估运动员的身体状况，协助教练员及时调整训练内容。”上海体育科学研究所副所长邱俊表示，科研中心还会定期进行脑电测试，对运动员的中枢疲劳情况进行综合分析，为生理心理综合干预调控运动员竞技状态提供实践积累。

“虽然是预约制，但这里几乎天天爆满。”上海体育科学研究所竞技体育研究二中心副主任张朋说，上海体育科学研究所在几年前就开始引进专业的水疗SwimEX康复系统，在运动员训练和运动伤病康复中发挥了很大的作用。

打造“家”文化

“白天抓训练，晚上辅导作业。”上海市竞技体育训练管理中心体操运动中心主任叶晓东说这句话时，下意识地挠了挠头。他告诉记者，训练在行，辅导作业就让人头疼了。

“疫情期间，孩子们都在基地，也不能和家长见面，我们就成了孩子们最亲近的人。”叶晓东表示，除了常规训练，教练们要督促小运动员们上网课，开学后还要带他们集体步行去学校，日常生活的各方面都要关注到。

在乒乓球训练馆内，运动员们在奋力训练。但领队童本俊坦言，“疫情期间，运动员长时间不能出去，烦躁、抱怨、懈怠等情绪比以往高出很多。”对此，乒乓球队组织了许多心理疏导活动，队员们有心理需要也可以随时找到心理医生。“我们还组织了电子竞技比赛，业余时间也会看电影，队员们很喜欢。”

“每次回来吃到这里的饭菜就像回家了。”已经拿到东京奥运会资格的现代五项运动员罗帅说。(许东远、朱翃)