挑战“漫画腰”?小心腰椎损伤

2021年04月13日08:41  来源:昆明日报
 
原标题:挑战“漫画腰”?小心腰椎损伤

  风靡网络的“漫画腰”。图片来源于网络

  近段时间以来,“漫画腰挑战”风靡网络,不少人模仿该动作拍照、拍视频后放到网上社交平台。昆明市第二人民医院骨关节中心主任吴志雄提醒,普通人做这个动作容易导致腰椎过伸,不建议跟风模仿。

  记者以关键词“漫画腰”在网上搜索,发现很多网友都发出了自己的“挑战”照片。从图片上不难看出,参与者要模仿漫画中的动作,需要把腿放在椅子上,上半身趴在地上,腰部向后折叠、与上半身呈90度角。

  “最近经常看到类似的视频或照片,这样拍出来很显身材。身边很多朋友在模仿拍摄后,把视频或者图片放到网上,点赞的人特别多。”市民普女士介绍,自己也尝试做了这个动作,感觉整个身体的受力点都集中在腰背部,有很强的拉伸感,尝试了几次都没有完全成功。

  “从图片上可以看出,这个动作有一定难度,常人是很难完成的。而且做这个动作时,人的腰椎会出现过度牵伸,对腰背部的肌肉、骨骼都有损伤。稍有不慎,会造成急性腰椎损伤,长时间做这个动作,也会增加腰椎退变的风险,不建议跟风模仿。”吴志雄说。

  日常生活中,也有一些习惯会损伤腰椎。吴志雄介绍,最伤腰椎的动作就是弯腰向前去拿东西或拎重物。如果不注意,就会造成急性腰扭伤,并进展为慢性腰肌劳损。正确的方法应该是靠近重物、蹲下去抬起后,再慢慢拿起。此外,运动前不热身、久坐等也会损伤腰椎。(张晓莉)

(责编:徐前、朱红霞)

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