小心 这些肝病是吃出来的

　　提起肝病，很多人会想到乙肝、丙肝等病毒性肝病，但其实人群知晓率较低的非酒精性肝病，已成为最常见的慢性肝病，患病人数超过病毒性肝病。在全国爱肝日来临之际，云南省中医医院滇池院区脾胃病科副主任陈霞提醒，应警惕这些吃出来的肝病。

　　肝脏是人体新陈代谢最旺盛的器官，时刻进行着复杂的程序：把吃进去的食物转变成糖原、脂肪或蛋白质存起来，把不需要的、有毒的物质排出去。

　　“临床常见的肝病主要有三类，病毒性肝病、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病。最新的数据显示，我国乙肝病毒感染率是5%，酒精性肝病发病率是4%—8%，非酒精性脂肪性肝病发病率大于25%。近年来，病毒性肝炎新发病人数逐渐下降，但非酒精性脂肪性肝病患者逐渐增多。” 陈霞说。

　　非酒精性脂肪性肝病，也称为代谢性脂肪性肝病。多数患者并无明显症状，有的仅表现为疲乏、食欲欠佳、恶心、呕吐，胆固醇和甘油三酯增高等。非酒精性肝炎和病毒性肝炎一样，容易导致肝纤维化、肝硬化，甚至会发生肝功能衰竭和肝癌，还会增加高血压病、冠心病和卒中的发病风险。

　　“体重过重会让肝脏负担加重，患脂肪肝的概率也会增加。” 陈霞表示，想要预防非酒精性脂肪性肝病，必须保持正常的BMI（18.5—23.9）。需要注意的是，有的人为了快速减肥，只吃水果、蔬菜，不吃其他食物，不均衡的饮食也会加重肝脏负担。

　　近年来，药物引起的肝脏损伤也在增加，尤其是不规范使用抗生素、保健品等。生活中，不少人过分相信保健品功效，不合理摄入，产生了副作用，伤及肝脏。

　　陈霞提醒，想要爱肝护肝，一定要少喝酒，不吃霉变食物，不要暴饮暴食，不能在不明药理、药性的情况下乱吃药，一定要遵从医嘱。此外，保持规律作息、控制好情绪，也有利于保护肝脏。（张晓莉）