春季如何给孩子祛湿?用好4个方不做“小湿人”

2021年02月25日11:37  来源:人民网
 

春天是万物复苏的季节,也是“百病生”的季节。春天的湿气很重,尤其是在岭南地区,而湿气容易带来各种“湿证”,所以在初春要给孩子做好祛湿工作。

如果孩子表现:身体困倦、皮肤浮肿、腹部胀满、食欲减退、大便稀烂、小便短少、舌苔白腻……家长就需要注意了,孩子多半是体内有湿了。

发现了孩子体内有湿气,该如何给孩子祛湿呢?今天就来给各位家长详细讲讲。

春天给孩子祛湿用好四个食疗方

给孩子春季祛湿,首选食疗。很多家长都知道疏春方,这是我推荐了很多次的春季食疗方,可以消积祛湿、健脾养胃,特别适合孩子在春季服用。

许尤佳育儿堂·食疗方-疏春方

材料:谷芽10g,陈皮2g,木棉花8g,藿香5g,芒果核12g。

做法:材料下锅,取5碗水,烧开后转小火慢炖20分钟,煲取1碗水或小半碗水饮用。

用量:春季可每周给宝宝喝1次。如果宝宝轻微积食,可配合素食连续喝1~3天。

功效:消积祛湿、健脾养胃、疏风理气,还可预防伤风外感。

适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

注意:在喝疏春方的时候,就不用再喝三星汤或四星汤助消化了。

许尤佳育儿堂·食疗方-花生瘦肉泥鳅汤

泥鳅是一种很好的美食,同时也有着很高的药用价值,利水祛湿的同时还有很不错的补益脾肾功效。

孩子消化好的时候,可以用花生、瘦肉和泥鳅一起煮汤:

材料:花生10g,瘦肉50g,泥鳅25g,姜片、盐、胡椒粉少许。

做法:

① 瘦肉切块,焯水待用,泥鳅处理干净;

② 锅内加5碗水,大火烧开后加入瘦肉、花生、姜片,再次烧开后转小火煮1小时;

③ 揭盖倒入泥鳅、盐、胡椒粉,煮5分钟即可。

功效:利水祛湿,补中益气。

适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

如何给1~3岁小宝宝祛湿?

以上所说的食疗方,都是适合3岁以上的孩子服用的。很多家长反映自家孩子还未满3岁,不能服用以上食疗方,应该怎么办呢?接下来就给各位家长推荐2个3岁以下的孩子也可以喝的祛湿汤。

许尤佳育儿堂·食疗方-木棉花冰糖水

说到祛湿,当然不能不提木棉花。木棉花味甘、淡、性凉,具有清热、利湿、解毒的功效。平时可以给孩子用木棉花直接煲水喝,祛湿保健,1周1次即可。

材料:木棉花10g,冰糖适量。

做法:木棉花煲水,水开后加入适量冰糖即可,1周1次。

功效:日常祛湿保健。

适用年龄:1岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

许尤佳育儿堂·食疗方-四星汤

三星汤加上5g木棉花,便组成了消积祛湿的四星汤,春季孩子有积食、兼湿气重,这些湿气如同“金钟罩”,把积滞牢牢禁锢在体内,光是用三星汤消积很难起到比较好的效果。

这种情况下,无论是3岁以下还是3岁以上,四星汤都是更好的选择。

材料:谷芽10g,麦芽10g,山楂3~5g,木棉花6g。

做法:2碗水煮成半碗即可。配合素食服用。

功效:消积祛湿。

适用年龄:1岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。视情况连服3天。

资料来源:许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。

(责编:朱红霞、徐前)

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