5日8時51分“立夏”：綠蔭遍野，風暖晝長

“忽驚夏向明朝立，便恐春從此地更。”《中國天文年歷》顯示，北京時間5月5日8時51分，迎來二十四節氣中的“立夏”，這一天在天文學上是告別春天、迎來夏日的轉折點，標志著春季已經結束，夏季正式開始。此時節，綠蔭遍野，風暖晝長，橫塘新荷，花叢蝶忙。

歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，“立夏”，是二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的第一個節氣。每年的5月6日前后，太陽到達黃經45度時，即為“立夏”。

雖然在天文學上已經是“立夏”了，但按氣候學的標准來看，“立夏”前后，我國隻有南方一些地區進入“青草池塘處處蛙”的夏季，而北方大部分地區則是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春時節。

這時，春播作物漸漸長大，夏收作物進入生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局。所以，我國古來很重視“立夏”節氣。

“立夏”后，陽氣生發，陰氣減退，人們要順應這一轉變，做好自身的養生保健工作。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示，此時節，人的體力、精力消耗增大，容易犯困，建議午飯后安排一段時間小睡，以利安神養心﹔在飲食上，少貪涼，忌辛辣，低脂低鹽，多維生素，以清淡為主。