從“容貌焦慮”到原生家庭，最近，一些與心理學有關的話題成為人們關注的焦點。在熱播劇《女心理師》中，小莫的“討好型人格”曾引發廣泛討論。

日前，著名作家、心理咨詢師畢淑敏在接受中新網記者採訪時表示，對“容貌焦慮”這件事，唯有建立強大的內心，“我們首先是全面的接納自己。”

應對“容貌焦慮”：全面接納自己

作家、心理咨詢師、內科醫生，這是畢淑敏比較為人熟知的三重身份。她曾做過20年內科醫生，也曾寫出《預約死亡》《女心理師》等多部膾炙人口的作品。

作家畢淑敏。受訪者供圖

成為心理咨詢師則有些偶然。早年，畢淑敏有一位朋友摔斷了腰椎骨，她擔心朋友寂寞，便堅持每周給這個人打電話聊天，無意中得知一位知名心理學教授正在北京師范大學帶學生。

幾經周折，畢淑敏得以跟隨這位教授學習心理學碩士、博士方向的課程。學有所成，她開了一個診所，每天和形形色色的咨詢者打交道，對容貌焦慮、親子關系等問題感觸頗深。

“我曾在大學裡做過一次測驗：我說，在場的女生對自己的容貌有過不滿足、感到自卑的，請舉手。”結果讓畢淑敏有些意外：幾乎所有人都舉了手，包括不少長相很漂亮的女孩。

其中有一位女孩，因為覺得自己牙齒不好看，所以從來不笑。

可是，長相再完美的人，也不可能百無瑕疵。畢淑敏舉例，“別的不說：什麼人能對抗時光啊？你能接受衰老嗎？美有很多種。最棒的做法，是放棄對容貌的焦慮。”

“就像自然界，確實有漂亮的花，可你會看到一顆草自卑嗎？還有那麼高的青鬆，都是奮勇向前，爭奪陽光。容貌無法改變，我們要全面接納自己，建立強大的內心。”她解釋道。

談原生家庭的創傷：需要自己有意識的去療愈

包括《女心理師》在內，畢淑敏在自己的不少作品中都涉及了原生家庭、親子關系等問題，“有的人用童年治愈一生，有的人卻要用一生來治愈童年。”

作家畢淑敏。受訪者供圖

“從嬰兒到成年人，人們基本都是最先從別人的眼光裡認識自我。我們的童年不能選擇，父母是什麼樣的人、物質條件如何等等，對性格等很多基本觀念的形成非常重要。”她說。

成長，其實是一個復雜艱巨的過程，也有出問題的概率。在那些經過精心照料的孩子身上，也依然可能存在著創傷，這需要自己去有意識的療愈。

“現在有些年輕人，大體上對這一條沒有特別清醒的認識。”畢淑敏發現，有人能了解心理上的症結所在，從容應對﹔有些則一味抱怨原生家庭差勁，卻不採取實際行動去改變現狀。

比如，有人討厭父母逼婚，但多半採取爭吵、敷衍的解決方式，其實沒必要。“有時父母是依據他們的人生經驗，來為你的人生做出規劃，也許不合你意，但並無惡意。”

她建議，“你可以不聽從他們的想法，然后拿出合理的計劃，証明你做過很多努力，讓他們放心。與其想著改變父母，不如試著改變自己。有些壓力，是成年人應該承擔的。”

“從我做心理咨詢師以來，會盡己所能幫助別人，但最終有多大療效，取決於他自己。”畢淑敏認為，一個人的行為總有內在邏輯和意料之外的解釋，人性是豐富斑斕的。

好的心理咨詢有一定治愈的效果，但不能藥到病除。她覺得，無論是哪種心理情緒，都不要讓它在角落裡積累，而是要及時疏解，才能讓人生變得更完整更幸福。

談“跨界”：關注對象始終是人

曾有人評價，從內科醫生到心理咨詢師、到作家，畢淑敏是個勇於跳出舒適圈的人，這三個身份，絕對算得上“跨界”。

《畢淑敏的心靈治愈書》。出版社供圖

“別人說我在職業上跨度很大，我倒沒這麼鮮明的感覺。作家、醫生、心理咨詢師，盡管表現形式不同，但關注對象始終都是人。”畢淑敏說，“我一生都在做這一件事情。”

作家需要洞察人性，把看到的眾生和自我，描述出來和別人交流﹔心理咨詢師關注人們的內心﹔醫生治病救人，關注焦點其實都沒有變。

的確，“人為什麼活著”“怎樣才能幸福”是畢淑敏筆下永恆的話題。在《畢淑敏的心靈治愈書》中，《幸福課》《心靈課》《成長課》分別從幸福、心靈、成長三個角度深挖人生的真相。

在她心理學相關的作品中，很多故事的主角都是普通人，至於原因，“普通人有探索自己內心世界的好奇，也有迷茫，一旦找到問題所在，就會感到輕鬆，變得更有力量，不容易被擊敗。這很重要，我希望我的作品能對此有所幫助。”(上官雲)

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