普者黑日出。丘北縣委宣傳部供圖

游客觀賞邦東日出。李春林攝

元江那諾梯田霞光。元江縣委宣傳部供圖

景邁山的霞光。王毅攝

秋季是觀賞朝霞和晚霞的最佳季節。此時大氣環流趨於穩定、透明度高，晝夜溫差加大，整體氣象條件有利於霞光形成。位於低緯高原的雲南，海拔差異大，地形地貌復雜，大氣環流多樣，空氣潔淨污染少，雲霞姿態各異、變幻無窮、五彩斑斕，一年四季皆有動人的“雲南紅”。秋季處於雨季向干季的轉換期，正是雲南觀賞霞光的最佳時節，此時，朝霞晚霞盡顯形態之美、變幻之美、色彩之美。

9月22日，2026年全國國慶文化和旅游消費月主場活動在紅河哈尼族彝族自治州彌勒市啟動，雲南省氣象局應急與減災處、雲南省氣候中心根據秋季雲南省各地常年氣候特征、生態環境、災害風險及氣候趨勢預測信息等因素，結合地方氣象和文旅部門意見，聯合發布雲南金秋朝霞晚霞觀賞地圖，向公眾推薦全省適宜朝霞、晚霞觀賞的16個適宜區域。本報聯合省氣象局推出報道，介紹全省16個州（市）朝霞、晚霞最佳觀賞區域，為市民游客金秋出行提供新選擇。

元陽縣

多依樹景區朝霞

金秋十月，元陽哈尼梯田是雲南朝霞觀賞的寶藏目的地。金色稻田為朝霞景觀賦予獨有秋日質感，區別於冬春灌水期的鏡面風光，此時天氣穩定、空氣通透，晝夜溫差極易催生山間晨霧，清晨雲霧繚繞梯田山谷，氛圍感獨一無二。

多依樹景區是哈尼梯田核心朝霞觀景點，視野開闊無遮擋，可全景俯瞰層層疊疊的金色稻梯與散落山間的哈尼蘑菇房。日出時分，粉橙、暖紅的朝霞鋪滿天際，柔光穿透流動晨霧洒落田間，時常形成唯美丁達爾光影，雲海、村落、金梯與朝霞同框，景致夢幻靈動、層次豐富。

多依樹景區10月日出總范圍為6︰40至7︰22，朝霞最佳觀賞時段為日出前約10分鐘至日出時刻之后20分鐘，朝霞出現概率為55％。

瀾滄縣

景邁山片區朝霞、晚霞

景邁山是全球首個茶主題世界文化遺產，晨光暮色中，山林、古茶林與傳統古寨相映成趣，是10月觀賞朝霞、晚霞絕佳目的地。

清晨 7︰00至 9︰00，糯崗古寨雲霧伴著傣族村寨炊煙緩緩升騰，煙火氣息與晨光相融﹔勐本古榕林間，晨光穿透薄霧形成絕美丁達爾光束﹔芒埂、景邁大寨觀景台，朝陽自雲海盡頭緩緩升起，金光鋪滿連片千年古茶林，雲海在山谷間翻涌流動，畫面壯闊治愈。傍晚時分，翁基布朗古寨霞光籠罩整座村寨﹔芒洪八角塔前，落日余暉為連片古茶樹鍍上一層金邊。

10月景邁山進入干季初期，晴好天氣增多，晝夜溫差加大，雲海、晨霧出現概率較高。朝霞最佳觀賞時段為7︰00至9︰00，晚霞最佳觀賞時段為18︰00至19︰30。

景洪市

銀廠上寨晚霞

銀廠上寨隸屬於景洪市基諾山基諾族鄉巴卡村委會，其觀景平台海拔約1200米，向東直面開闊的勐侖壩區，視野通透，是西雙版納境內觀賞晚霞的極佳山地點位。每到傍晚日落時分，絢爛的晚霞霞光鋪洒於勐侖壩區的朦朧霧靄之上，連綿遠山、山間雲霧與霞光完美相融，動靜結合、氛圍感十足，形成極具滇南地域特色的原生態山地晚霞景觀。該片區域遠離城市喧囂，空氣通透度高，晚霞景觀色彩純淨、視覺效果佳，適宜風光攝影、山地露營、休閑觀光、氣象景觀研學等。

銀廠上寨10月月平均日落時段18︰40至19:04，月平均日落時間18︰52。晚霞最佳觀賞時段為日落前20分鐘至日落后20分鐘，該時段太陽高度角較低，光線折射條件優越，日落后15分鐘左右霞光色彩觀感最佳。

會澤縣

大海鄉牯牛寨觀景台晚霞

大海草山擁有18萬畝廣袤亞高山草甸，是滇東極具代表性的高山氣象景觀觀賞地，牯牛寨觀景台視野開闊無遮擋，可同步收獲晚霞、雲海雙重景觀體驗。10月草甸呈現金黃秋色，夕陽西下，漫天橘紅晚霞鋪滿天際，霞光傾瀉於連綿草山，山谷間雲海翻涌，風車、牛羊、草甸與落日交相輝映，景觀辨識度高。若雨后初晴天氣前往，邂逅晚霞雲海組合景觀的幾率更高。

大海草山平均氣溫7.7攝氏度，月極端最高氣溫17.9攝氏度，月極端最低氣溫-1.9攝氏度，平均風速5.4米�秒，10月雨日數11天，平均總雲量6.5成。據多年氣象監測，這裡10月日出時間為5︰53至6︰09，日落時間為17︰19至 17︰47。晚霞最佳觀賞時段為17︰19至17︰47，雲海觀賞最佳時段為6︰20至8︰00。

騰沖市

東山草原景區朝霞

東山草原景區位於騰沖市區東邊，是高黎貢山支脈之一，擁有“十裡翠屏”的美譽。景區核心觀景點包括冠雲台、孤獨小屋、夕暉觀景區、夕陽彎道及大干海等。東山草原是騰沖最早迎接晨光的地方。10月，清晨薄霧從山谷升騰，日出時分霞光鋪滿2萬畝高山草甸，遠山層疊如波浪向天際延伸，俯瞰騰沖壩子與火山群在朝霞中蘇醒，景象壯美。

東山草原10月平均日出時間約為7︰23，日落時間約為 18︰59，平均日照時長約11.6小時。朝霞最佳觀賞時間為日出前30分鐘至日出后30分鐘（6︰30至7︰30）。騰沖10月降水日數減少，降水類型以陣性降水為主，東山草原多年朝霞可觀測平均概率達76％。

澄江市

撫仙湖朝霞、晚霞

撫仙湖為我國深水淡水湖，是滇中觀賞晚霞的絕佳之地。湖面如鏡，可完整倒映漫天霞光，水天同色﹔環湖棧道、沙灘、山頂、臨水公路等觀景視野開闊，觀霞層次豐富絢麗。

撫仙湖朝霞推薦核心觀賞點位為撫海灣、紅沙灘、西岸棧道（廣龍至尖山段）、波息灣、祿充風景區、立昌村、明星魚洞景區、灣子溝。晚霞推薦核心觀賞點位為東岸棧道（月亮灣濕地公園至海口段）、仙湖灣景區、櫻花谷、太陽山、小灣村、大灣村（S灣）、海鏡村、大黑山、路居鎮東西海邊村。

撫仙湖日出時間為6︰47至7︰07，日落時間為18︰08至18︰40，朝霞最佳觀賞時段為日出前20至40分鐘，晚霞最佳觀賞時段為日落前30分鐘至日落后20分鐘（18︰10至19︰00），日落前后15分鐘為霞光峰值時刻。

石林縣

石林風景區朝霞、晚霞

石林屬高原喀斯特地貌，得天獨厚的地理與氣候條件造就觀賞霞光獨特優勢。景區地勢錯落開闊，石峰群疏密有致，奇石可形成富有層次感的剪影。區別於平原河湖景觀，這裡霞光與喀斯特石柱相融，畫面辨識度極強。

10月，石林風景區雲量適中、晝夜溫差適宜，朝霞、晚霞出現概率較高，清晨、傍晚降水概率偏低，觀賞窗口期穩定，是觀賞朝霞、晚霞的優質時段。月平均氣溫13.6攝氏度至22.3攝氏度，晝夜溫差約9攝氏度，體感舒適﹔雲量適中（37％至52％），處於霞光形成的理想區間﹔降水概率從月初28％遞減至月末15％，中下旬觀賞條件更佳。晚霞出現概率（60％至70％）略高於朝霞（55％至65％），10月中下旬18︰10至19︰10為最佳觀賞窗口。

臨翔區

邦東雲海朝霞

邦東雲海依托瀾滄江充沛水汽形成連片雲海，萬畝昔歸古茶園錯落山間，朝霞漫卷雲濤、金光鋪洒茶嶺，山水茶林相融景致辨識度高。海拔適中，清晨低溫高濕、層結穩定、風力輕緩，10月降水適中，且朝霞常與雲海相伴呈現，是秋季朝霞觀賞的優良點位。

預計今年10月邦東雲海所在區域日出時間為7︰03至7︰25，月均日出時刻約為7︰14，朝霞最佳觀賞時段集中於日出前20至30分鐘，即每日6︰45至7︰15。

綜合雲量、降水、風速、濕度及能見度等要素判別，近5年邦東雲海10月共155個朝霞觀測日中，滿足適宜觀賞條件的日數平均為19.2天，10月朝霞適宜觀賞出現概率約62％。且雨后初晴易出現色彩絢麗的朝霞，且常伴雲海景觀，是“晨觀朝霞、午后探訪古茶”的游覽勝地。

芒市

勐煥大金塔朝霞、晚霞

勐煥大金塔是目前芒市唯一能輕鬆拍到“金塔、銀塔+芒市城市全景+朝霞�晚霞”同框的地方。金塔觀景台視野開闊通透，西向落日軌跡完整，鎏金塔身被晚霞鍍上一層暖橘光暈。

依托芒市氣象站多年觀測數據，10月已是芒市雨季尾聲，降雨日數約12天，以小雨、中雨量級為主，氣候總體溫潤而不干燥，能見度較高，視野開闊，出現霞光的日數可達10天至18天。這裡，雲量三至七成的多雲和多雲間晴天氣出現朝霞和晚霞的概率最高，卷雲、卷層雲、卷積雲出現的霞光景觀各不相同，出現透光層積雲時還會出現丁達爾現象，美不勝收。

芒市10月日出時間為7︰18至7︰31，朝 霞 最 佳 觀 賞 時 段 為 6︰33至7︰30﹔日落時間為 18︰48至19︰14，晚霞最佳觀賞時段18︰00至19︰30。

瀘水市

陽坡朝霞

陽坡，傈僳語意為第一縷陽光到達的村落，這裡地處高黎貢山山脊，視野極為開闊。清晨，當太陽從碧羅雪山方向緩緩升起，霞光首先照耀陽坡村，金光沐浴之下景色令人沉醉。

陽坡村海拔約1800米，背靠高黎貢山、面朝怒江，站在雲端棧道上，可俯瞰瀘水城區鱗次櫛比的高樓與蜿蜒碧綠的怒江水，遠眺碧羅雪山的巍峨壯美。據游客描述，在棧道上觀日出的感覺非常奇妙：“萬道金光沐浴下的陽坡村就是天上宮闕”。

陽坡村10月上旬日出時間為7︰00至7︰15，下旬日出時間為7︰20至7︰30﹔朝霞最佳觀賞時段為日出前30分鐘至日出后15分鐘，即6︰30至7︰40。

丘北縣

普者黑景區朝霞、晚霞

青龍山景區是普者黑核心景區之一，站在觀景台上，2000余座孤峰與連片湖泊、秋日田園構成絕佳前景，霞光鋪洒時形成“霞染千峰、湖映流彩”的獨特畫面。

“山河入夢”是普者黑景區的新晉網紅打卡點，也是主打落日晚霞的濱湖觀景點位。傍晚時分，夕陽的余暉洒在“山河入夢”的湖面上，形成“落日熔金鋪洒湖面”的震撼景象。晚霞的色彩會鋪滿山野，與喀斯特峰林和荷塘共同構成一幅流動的油畫。

從丘北縣常年10月氣象觀測數據來看，這兩個景區的朝霞最佳觀賞時段為日出前20分鐘至日出后30分鐘（6︰40至7︰30），晚霞最佳時段為日落前40分鐘至日落后25分鐘（17︰57至19︰02），霞光出現概率為33％至50％，其中雨后轉晴、晴天伴有碎積雲或層積雲時觀賞效果最優。

玉龍縣

拉市海晚霞

10月拉市海平均氣溫13.7攝氏度，晝夜溫差可達12攝氏度至16攝氏度。白天升溫促使大氣對流發展，午后逐步生成分散雲系﹔傍晚氣溫回落，雲層趨於穩定，為晚霞形成提供基礎。其雲層多為中高雲，如同畫布幕布，被日出日落低角度陽光染色﹔雨后轉晴次日，更容易出現絢麗火燒雲。

10月正值拉市海雨季結束、干季初期，降水銳減、大氣通透、晝夜溫差加大，疊加高原湖泊濕地獨特水汽條件，是全年觀賞晚霞的黃金時段。傍晚霧氣消散、西天視野通透，層積雲、碎積雲分布均勻，陽光斜射散射條件極佳，晚霞出現概率、觀賞穩定性和視覺效果顯著優於朝霞。

拉市海10月全月均可觀賞晚霞，中下旬晴好概率更高，日落前25分鐘至日落后20分鐘是最佳觀賞時段，日落后的暮光往往色彩最絢麗。

昭陽區

大山包朝霞、晚霞

10月的大山包，高原草甸褪去翠綠，遍地金黃，濕地湖泊澄澈透亮，是觀賞朝霞、晚霞的絕佳時節。雞公山觀景台視野開闊，直面千米峽谷，朝霞破曉時雲海翻涌，霞光鋪洒峽谷﹔傍晚落日熔金，漫天霞光浸染金色草甸，跳墩河、大海子濕地還可形成湖面霞光倒影，層次豐富，氛圍感十足。

根據昭陽區大山包自動氣象站歷史數據分析，預計大山包今年10月份平均氣溫8.6攝氏度，上旬氣溫在8攝氏度至16攝氏度，下旬氣溫在3攝氏度至10攝氏度﹔雨日數約14天。朝霞最佳觀賞時段為6︰00至7︰00，晚霞最佳觀賞時段為19︰00至20︰00。雨天轉晴時，雞公山易出現雲海，破曉時分東方天際漸染橘紅霞光，茫茫雲浪翻涌起伏，鍍上溫潤鎏金，錯落峰尖探出雲海，宛若海上仙島，壯闊又治愈。

洱源縣

羅坪山、茈碧湖觀音山朝霞、晚霞

洱源羅坪山海拔較高，山體開闊，無遮擋的高空視野造就了得天獨厚的霞光觀賞條件。這裡常有雲海伴生，朝霞破曉時金光漫過山脊，晚霞垂落時彩霧鋪覆雲濤，雲海與霞光交融形成獨有的山地景觀。

茈碧湖觀音山緊鄰茈碧湖，登臨觀音山可俯瞰整片湖面，開闊臨水視野賦予了霞景別樣韻味，朝霞和晚霞映照湖面，水色與天光融為一體，水天一色。兩處觀霞點景觀各具特色，一剛一柔，分別展現了山地雲海霞光與湖泊水面霞光的不同美感。

羅坪山10月晴好天氣較多，高空雲系豐富，雲海與朝霞晚霞疊加概率較高，朝霞觀賞時間為7︰00至7︰40、晚霞為18︰00至18︰50﹔觀音山湖面水汽充沛，傍晚易形成層狀雲，霞光投射湖面景觀突出，朝霞觀賞時間為7︰10至7︰50、晚霞18︰10至18︰55。

元謀縣

土林朝霞、晚霞

元謀土林是大自然歷經百萬年流水侵蝕而成的“大地雕塑”，土柱林立、溝壑縱橫，紫紅與灰黃相間的沉積層理在低角度陽光照射下呈現出濃烈的色彩對比和豐富的光影層次，是朝霞、晚霞觀賞與攝影創作的絕佳之地。在日出時分看金色晨光逐一點亮土柱尖頂，感受“萬柱朝聖”的震撼﹔浪巴鋪土林地勢較高、視野開闊，日落時分登高遠眺，余暉洒滿整片土林，蒼涼壯美如史詩畫卷。

元謀縣屬典型的南亞熱帶干熱河谷季風氣候，10月正值雨季末期向干季過渡階段，降水明顯減少、晴天增多、空氣通透度高，加之干熱河谷地區雲層結構豐富，是觀賞和拍攝朝霞晚霞的理想時節。土林氣象自動觀測站近5年10月月平均氣溫22.9攝氏度，月平均降雨量37毫米，月降雨天數8天。

德欽縣

霧濃頂觀景台晚霞

霧濃頂觀景台坐落於德欽縣霧濃頂村，是拍攝梅裡雪山全景的最佳位置之一。這裡海拔約3550米，視野較飛來寺更為開闊，東北向可見白馬雪山，南向可攬霧濃頂村煨桑青煙與瀾滄江峽谷煙雲。金秋十月，清晨第一縷陽光越過山脊洒向卡瓦格博峰群，金色光芒由峰頂向下蔓延，震撼人心的“日照金山”奇觀持續約20分鐘﹔傍晚，晚霞映紅天際，雪山披上柔和的暖色余暉，靜謐而壯闊。

10月霧濃頂觀景台朝霞最佳觀賞時段為日出前30分鐘至日出后20分鐘（6︰50至7︰40），晚霞最佳觀賞時段為日落前30分鐘至日落后10分鐘（18︰10至19︰20）。歷史數據顯示，10月下旬至次年2月為“日照金山”黃金觀賞期，觀賞概率可達70％以上。（記者陳雲芬 黃詩棋）