打太极、种蓝莓、看超市……73岁的杜连龙，退休后比上班还忙。

旁人看他累，他却乐在其中：“忙起来心里才踏实。”

杜连龙家在云南省德宏傣族景颇族自治州陇川县城，2012年从当地一家国企退休。

退休后他闲不住，每天早晨7点半，准时往县老年大学跑。先打太极拳，再练太极剑，最后和老伙计们凑成两队玩地掷球，9点半才回家。

“我现在一周练五天，要是歇上一星期，准保感冒找上门。”杜连龙咧嘴一笑说。

杜连龙（中）正在和老伙计们练太极剑。董欣雨摄

这份坚持不仅让他身子骨倍儿硬朗，还带动了不少老邻居、老同事。

去年德宏州举办老年人体育健身大会，杜连龙和老伙计们组队参加比赛。“成绩还不错。”他笑着说。

德宏州目前有20多万名老年人。当地不少老年人和杜连龙一样，既追求老有所乐，也希望老有所为，为社会发展贡献“银发力量”。

近年来，蓝莓种植产业在云南很火。2024年，我国蓝莓种植面积达到140多万亩，作为核心产区，云南贡献了全国三分之一的蓝莓产量。

杜连龙嗅到商机，拉着女儿去周边考察，看品种、问技术、算成本，最后拍板：“种！”

2023年，父女俩在章凤镇南兰村流转了30亩地，签下25年合同。翻地、栽苗、搭大棚，杜连龙跟着务工人员一起干。

女儿心疼他，让他在家坐镇指挥。杜连龙摆摆手：“亲手种才放心。”于是每天从县老年大学回家后，他又骑车往蓝莓基地赶。

为学种植技术，杜连龙常对着手机看教学视频，记了满满一本笔记，连浇水的量、施肥的时间都标得清清楚楚。

功夫不负有心人，蓝莓基地一年半就回本。

每天从蓝莓基地回到家，往往已是下午六七点。

杜连龙正在陈列货品。人民网记者 程浩摄

吃完晚饭，杜连龙又接替老伴，守起自家小超市。

这家开了近30年的小店，货架上货品摆得整整齐齐。附近街坊邻居都爱来这儿买东西，说杜连龙家售卖的东西货真价实、服务也好，买得放心。

小店能经营得这么红火，多亏了陇川县烟草专卖局的客户经理。“客户经理常来店里串门，帮着优化货架陈列，教我怎么摆货更吸引顾客。”杜连龙说。

现在零售行业都在进行数字化转型，杜连龙在客户经理的指导下，主动学起现代终端操作系统，扫码收银、库存管理，一步步摸索。

学会后，他又“手把手”教给老伴，完成传统小店向现代终端的过渡。

在云南，越来越多像杜连龙一样的老年人发挥余热，为社会发展添砖加瓦。

近年来，云南各地党委政府牵头，引导离退休干部聚焦乡村振兴、民族团结、生态文明、基层治理等重点领域开展志愿服务，“银发聚力彩云南”品牌越擦越亮。

“从养老金到医保再到高龄补贴，各项保障为我们的晚年生活兜底。老有所养有依靠，老有所为有动力。我们要在社会生活各个舞台上发光发热，展现桑榆担当。”杜连龙说。

据介绍，未来，云南省将继续健全完善新时代“银龄行动”组织、推进、保障、落实机制，完善老年志愿服务政策法规和保障措施，建设老有所为平台载体，为老年人参与公益慈善、基层治理、文教卫生、体育健身等社会活动创造良好条件。

分享让更多人看到