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花椰菜抗癌 10种日常食物延长寿命

2016年05月22日07:36    来源:四川新闻网    手机看新闻
原标题:花椰菜抗癌 10种日常食物延长寿命

  4.燕麦类:

  降低胆固醇与血糖的功臣。同类食物:糙米、小麦胚芽、小米、黄玉米、荞麦、黑麦。燕麦的热量含量低,富含纤维和蛋白质,也是镁、钾、锌、铜、锰、硒的丰富来源。燕麦降低胆固醇的能力十分强大。研究显示,胆固醇高的人一天只要摄取3克燕麦,坚持一段时间,胆固醇就能明显降低。

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(责编:虎遵会、杨良旺)


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