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花椰菜抗癌 10种日常食物延长寿命

2016年05月22日07:36    来源:四川新闻网    手机看新闻
原标题:花椰菜抗癌 10种日常食物延长寿命

  2.豆类:

  蛋白质与B族维生素的丰富来源。所有的豆类都是超级食物,扁豆、青豆、黑豆、红豆最常见。建议每星期至少吃4次豆类,每次0.5杯(一杯约一个棒球的大小)。豆类的好处包括:降低胆固醇、对抗心脏病和高血压、稳定血糖、减少肥胖、减轻便秘。

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(责编:虎遵会、杨良旺)


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