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10种蔬果助你去除身体多余赘肉(组图)

2016年05月19日08:19    来源:中国网    手机看新闻
原标题:10种蔬果助你去除身体多余赘肉

  原标题:10种蔬果助你去除身体多余赘肉

  1、苹果

  苹果中含有膳食纤维

  苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用。

  怎么吃?吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间,如果觉得饿了,就啃只大苹果,对瘦小腹有着非凡的效果哦!

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(责编:虎遵会、杨良旺)


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