50岁后的性爱可以更好

2019年07月23日10:15  来源:人民网-生命时报
 
原标题:50岁后的性爱可以更好

  女人过了50岁,变得更加成熟优雅,但伴随着更年期的到来,女性在享受性爱时常会遭遇三个影响性生活的问题:阴道干涩、性欲低下和身体不自信。对此,美国多位妇科专家支招,帮助女性清除障碍,享受性生活。

  坚持性爱是最佳办法。这是更年期的典型症状之一。美国纽约妇科医生艾丽莎·德韦克博士说:“女性一旦停止排卵,体内的雌激素水平会直线下降,因为卵巢会很少或停止分泌雌激素。”而雌激素恰是令阴道组织保持润滑、保证性爱顺利进行的重要物质。如果不加以应对,阴道干涩问题会愈演愈烈。

  坚持性爱,这是对抗阴道干涩的最佳办法。耶鲁大学医学院妇产科和生殖科学临床教授玛丽·简-明金博士说,雌激素降低会令骨盆底血液循环放缓,而性爱可刺激这一部位的血液循环,从而激活私处细胞,增加阴道润滑。坚持规律性爱,也能起到熟能生巧的效果。如果性爱时感到疼痛,可以尝试使用非处方用品,如润滑剂、增湿剂,还可以找医生开阴道用雌激素处方药,比如乳霜或栓剂。

  改变套路多样刺激。尽管有的女性会因为体内睾酮水平增高而性欲增强,但更多女性因为缺乏性欲而烦恼。而且,阴道干涩导致的性爱不适,可能会加重这一问题。要解决这个问题,最重要的一点是改变性爱套路,增强新鲜感,比如旅行、约会、改变体位等,会给一成不变的性生活增加新的刺激,焕发生机。

  多健身、调饮食,保持自信。女性上了50岁,身材可能变形走样,从而影响个人形象。另外,年龄增长也可能导致自己在伴侣眼中的性魅力不如从前。针对这个问题,最重要的是树立一个观念——女人可以越老越成熟、美丽和优雅。知识、智慧和经历的积累可以令女人达到年轻人无法企及的成熟魅力。这恰恰是女人的自信之源。

  女性还要养成健身习惯,坚持合理膳食。对身材和体重有所把控,一样可以身材匀称苗条,气质出众,而且,年龄令你在床上的经验更加丰富,只要打开思路,接纳新事物,性爱如初甚至拥有更好性生活,都是可能的。▲

(责编:木胜玉、徐前)

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