進入盛夏，熱浪滾滾，光線強烈，防晒成為不少人的每日必修課。

　　但防晒不是簡單的一涂了之，防晒系數也並非越高越好。選不對防晒品不僅起不到防晒作用，還會對健康帶來影響。

　　該如何科學防晒？又該怎樣選擇防晒品呢？今天的夏日健康帖帶大家一起了解。

　　夏日防晒很關鍵，但防晒系數並非越高越好

　　長期或過量照射紫外線會導致皮膚晒紅、晒黑，甚至產生紅斑、脫皮等現象，嚴重時甚至導致皮膚癌。

　　夏季烈日炎炎，防晒功課不能落下。但防晒系數並非越高越好。

　　購買過防晒品的人肯定見過“SPF”字母。SPF即防晒系數，表明防晒品所能發揮防晒效能的高低，根據皮膚的最低紅斑劑量來確定，是防晒品對紫外線的防護值。

　　那麼，什麼是皮膚的最低紅斑劑量？

　　皮膚晒紅，是皮膚對日晒作出的最輕微反應。最低紅斑劑量，是皮膚出現紅斑的最短日晒時間。假設某人皮膚的最低紅斑劑量有15分鐘，那麼使用SPF為4的防晒劑后，理論上可在陽光下逗留4倍時間（60分鐘），皮膚才會呈現微紅﹔若選用SPF為8的防晒劑，則可在太陽下逗留8倍時間（120分鐘），依此類推。

　　因此在購買防晒產品時，人們往往容易進入“SPF值越高，防紫外線的效果越好”的誤區，一些廠家為迎合消費者需求推出的產品SPF值甚至在200以上。

　　其實，過高的SPF，也就意味著該產品大量使用了紫外線吸收劑和散射劑，這會帶來皮膚刺激、皮膚過敏等不安全性和不適感。

　　所以，根據自己的實際情況，合理選擇SPF值的防晒品就可以啦。

　　不同場景使用不同防晒霜！

　　防晒霜是生活中最常見的防晒品。不少人選購一款防晒霜以后，簡單一涂了之，其實這也是不科學的。防晒霜的使用方法並非一成不變，不同場景最好使用不同的防晒霜。

　　那麼，怎麼決定自己該選用哪一類防晒霜呢？

　　所以，出門前根據自己是去上班，還是去郊游、親近大海等，決定該用什麼類型、SPF值多高的防晒霜。

　　這裡還得提醒一下，防晒霜的防晒效果會隨時間的推移而降低，在室內時可每隔4~5小時重新涂抹一次﹔戶外則應每隔2~3小時涂抹一次﹔在水邊則應每隔1~2小時重新涂抹一次，因為在水邊不僅要接受天空中照射的紫外線，還有水面上反射的紫外線。

　　除了防晒霜，這些硬防晒產品也別忘記

　　受選擇和使用方法的影響，防晒霜的防晒效果會因人而異，防晒效果也不穩定。想要滿足更高的防晒要求，帽子、傘及防晒服裝等被稱為硬防晒產品，也必不可少。

　　那麼，如何選擇更有效的防晒傘呢？

　　夏季雖然酷熱，但也酣暢淋漓。做好防晒，一起暢享激情夏日吧！（綜合科普時報、學習強國等媒體報道內容）

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