挑戰“漫畫腰”？小心腰椎損傷

　　風靡網絡的“漫畫腰”。圖片來源於網絡

　　近段時間以來，“漫畫腰挑戰”風靡網絡，不少人模仿該動作拍照、拍視頻后放到網上社交平台。昆明市第二人民醫院骨關節中心主任吳志雄提醒，普通人做這個動作容易導致腰椎過伸，不建議跟風模仿。

　　記者以關鍵詞“漫畫腰”在網上搜索，發現很多網友都發出了自己的“挑戰”照片。從圖片上不難看出，參與者要模仿漫畫中的動作，需要把腿放在椅子上，上半身趴在地上，腰部向后折疊、與上半身呈90度角。

　　“最近經常看到類似的視頻或照片，這樣拍出來很顯身材。身邊很多朋友在模仿拍攝后，把視頻或者圖片放到網上，點贊的人特別多。”市民普女士介紹，自己也嘗試做了這個動作，感覺整個身體的受力點都集中在腰背部，有很強的拉伸感，嘗試了幾次都沒有完全成功。

　　“從圖片上可以看出，這個動作有一定難度，常人是很難完成的。而且做這個動作時，人的腰椎會出現過度牽伸，對腰背部的肌肉、骨骼都有損傷。稍有不慎，會造成急性腰椎損傷，長時間做這個動作，也會增加腰椎退變的風險，不建議跟風模仿。”吳志雄說。

　　日常生活中，也有一些習慣會損傷腰椎。吳志雄介紹，最傷腰椎的動作就是彎腰向前去拿東西或拎重物。如果不注意，就會造成急性腰扭傷，並進展為慢性腰肌勞損。正確的方法應該是靠近重物、蹲下去抬起后，再慢慢拿起。此外，運動前不熱身、久坐等也會損傷腰椎。（張曉莉）