專家：不合適的桌椅會對坐姿、視距造成很大影響

　　人民網北京5月10日電 （王國菁）10日，國務院聯防聯控機制就科學用眼預防近視舉行發布會。會上，北京市疾控中心學校衛生所所長郭欣表示，與孩子身高相匹配的課桌椅可以保護視力、預防近視。不合適的桌椅會對坐姿、視距造成很大影響，導致近視和脊柱彎曲等疾病發生。

　　郭欣建議，家裡要配備學習專用課桌椅，而不能用餐桌、餐椅或者床來代替。餐桌、餐椅經常會過高，床反而是軟，而且低，這都不能替代正規的課桌椅。對於有可調試桌椅的家庭，可以根據孩子的身高，按照中小學生課桌椅各型號的身高范圍表找到適合孩子的桌面高和座面高。

　　郭欣稱，坐在椅子上，大腿和小腿要垂直，背要挺直，上臂下垂，手肘要在桌面以下3-4厘米，來校正課桌椅。沒有可調試桌椅的家庭，要根據上述原則進行調整。如果桌子過高，盡可能使用高一點的椅子，並在腳下墊上腳墊，保持大腿和小腿垂直。當桌子或椅子過矮的時候，要將桌子或者椅子墊高。

　　郭欣介紹，教室採光、課桌椅設置應該注意以下幾方面內容才能降低近視發病風險。

　　一是學校的採光在建筑之初應當按照中小學校教室採光和照明標准設計，學校要做好維護，不能一勞永逸。燈具的維護系數要保証在0.8以上，定期擦試窗戶和燈管，教室牆面保持干淨。教室剛安裝燈具后，照度、各方面都合格，過一段時間之后就會不合格。這就涉及到維護系數，包括需要定期擦試燈管、每個月擦洗一次。

　　二是教室採用單側採光時，光線應當自學生左側射入，窗地面積比不應當低於1：5。當自然採光達不到照度要求時，應當用照明進行補充。教室燈管應當採用長軸垂直於黑板的方向布置，同時為了控制眩光，不得採用裸燈。裸燈簡而言之就是沒有燈罩。

　　三是燈管的懸挂高度距離桌面應不低於1.7米。在課桌椅設置方面提醒大家注意，最前排課桌的前沿與前方黑板的水平距離不應當小於2.2米。最后排課桌的后沿與前方黑板的水平距離，小學不應大於8米、中學不應大於9米，教室也不應該過長。學生兩肘間的寬度，一般為0.7-0.8米，而標准的課桌寬度是0.6米，為了保証正確的讀寫姿勢，縱向走道寬度，也就是兩排書桌相隔的距離不應小於0.6米，而且沿牆布置的課桌的端部與牆面的淨距離不應小於0.15米，靠邊的桌子不能靠到牆。

　　郭欣強調，在新冠肺炎防控期間，課桌的擺放注意增大間距同時，要考慮到上面講的幾點。另外，每學期要為學生課桌椅高度進行個性化調整，以保証每個孩子都能夠得到與自己身高相匹配的課桌椅。