“每年高考結束后，門診都會迎來一個很明顯的就診小高峰。”6月9日，雲南省中醫醫院（雲南中醫藥大學第一附屬醫院）兒科主任明溪提醒，不少考生考后出現失眠、食欲差、乏力、情緒低落等症狀，這並非“變懶”或“嬌氣”，而是典型的考后綜合征。科學應對需遵循“三不原則”，若症狀持續超過一周，應及時就醫干預。

明溪介紹，長期備考導致精神緊張、熬夜用腦、壓力積聚，考后容易出現應激性植物神經功能紊亂，表現為睡眠障礙、胃腸功能紊亂、心煩乏力、情緒低落等。中醫認為這是憂思傷脾、耗氣傷神所致，需要綜合調理。

對於考后孩子睡懶覺、玩手機、聚會等行為，明溪建議家長不必過度緊張。“給孩子充足的空間，適度放鬆是情緒疏泄的正常路徑。”明溪表示，如果這種鬆弛狀態持續超過一周，孩子仍無法自我調整，出現徹夜難眠、持續情緒低落、不願出門、莫名煩躁、暴飲暴食或厭食等情況，就應及時就醫。

明溪建議家長做到“三不原則”：不反復追問分數、不反復對比、不給出否定性語言。明溪介紹，家長應多帶孩子到戶外活動，呼吸新鮮空氣、沐浴陽光，以舒緩情緒。

“高考結束了，但人生和健康的道路還很長。要做到身心張弛有度，氣血平和、調和有序，這才是今后學習與生活的最佳狀態。”明溪說。（記者張曉莉）

來源：昆明日報