深圳市坪山區，AI公益夜校燈火通明，老人們學著用AI“活化”舊照片﹔上海市靜安區，業余大學的“智能手機與智慧生活”課堂上，銀齡學員們體驗AI翻譯的方便快捷……

　　隨著人工智能日益滲透醫療、購物、娛樂等日常生活場景，越來越多老年人展現出學習和使用AI的濃厚興趣。語音查天氣、AI生成圖片、檢索健康知識、進行創意表達……智能工具為老年人提供了豐富晚年生活和更多參與社會的新可能。

　　老年人學AI，誰來教？怎麼學？有啥用？記者進行了採訪。

　　不怕“學得慢”，就怕“不敢試”

　　“我隻想看一部電視劇，點了‘開通會員’，以為花一次錢就行了，結果每個月都被扣錢。”在上海市靜安區業余大學的“智能手機與智慧生活”課堂上，錢阿姨的話引起許多老年人共鳴。而在深圳市坪山區，62歲的李淑萍則擔憂電信詐騙：“手機裡收到陌生短信、鏈接，我一看到就心裡打鼓，怕被騙。”記者發現，AI課堂裡的老年人很多對AI感興趣，但對未知感到“害怕”，遲遲不敢邁出學習的腳步。他們怕操作失誤造成損失，怕誤點鏈接遭遇詐騙，也怕學不會被人笑話。

　　如何破除陌生與恐懼？上海、深圳等地已在探索：量身定制課程，注重實操演練，堅持反詐先行。

　　在上海市靜安區業余大學，AI課程從老年人熟悉的微信、抖音等應用入手，逐步深入到豆包、DeepSeek、即夢等專業軟件﹔針對老年人視力較差、操作較慢等特點，學校採取“專職教師+志願者助教”一對一陪練模式。2025年以來，該校還在AI課程中增加反詐內容，手把手教老人如何設置手機騷擾攔截、開啟轉賬延遲到賬功能、取消不必要的自動訂閱等。

　　課堂上，教師現場引導學員體驗“AI換臉”工具，看到自己的頭像被實時替換入跳舞視頻中，學員們先是哄堂大笑，隨即陷入沉思。“太可怕了，要是騙子用這招冒充我孫子，我可能真信了。”一位學員表示，這種直觀演示，能讓老人真切地認識風險、學會防范。

　　在深圳市坪山區龍田街道大工業區黨群服務中心，今年3月，中國老齡事業發展基金會與騰訊SSV時光實驗室聯合發起“時光講堂”社區AI公益課，不講深奧理論，隻教老年人聽得懂、用得上的實操技能。志願者們將復雜技術拆解為生活場景：怎麼在手機上查菜價？身體不舒服了怎麼跟AI咨詢？收到來歷不明的短信鏈接怎麼辦？通過“一對一輔導+情景模擬”的互動方式，老人們逐漸從“你幫我弄”轉變為“我試試看”。

　　上海市靜安區業余大學校長蔣中華說：“不怕老人學得慢，就怕他們不敢試。”大工業區黨群服務中心社工主管蘭琪則表示，只要方法得當，老年人不僅學得會AI，而且學得帶勁：“我們面向老年人連續辦了6次課程，200多個名額都是‘秒光’！”

　　從“敢用”到“善用”

　　不少老年人會問：學AI到底有什麼用？

　　實踐表明，隻有讓AI工具真正嵌入日常生活，解決看病、出行、做飯、帶孫輩等老人經常要面對的實際難題，老年人才能從“敢用”走向“善用”。

　　“快看我用豆包翻譯的越南語，出國旅游不用擔心語言不通了！”在上海，60歲的學員方紅興奮地展示著手機裡的應用。學AI前，她對手機的認知隻停留在微信聊天，“現在不一樣了，出門不帶錢包可以，不帶手機不行，坐地鐵、打車、吃飯、買東西、認路全都能搞定。”今年方紅和家人去越南旅游，遇到語言不通，她就打開豆包翻譯，購物時則用它換算匯率，“以前我都不敢去外地，現在買票、找路都自己來，也不怕被騙了。”

　　在深圳的AI夜校課堂上，李淑萍正給老姐妹們演示AI修圖：她點開微信裡置頂的元寶，上傳一張模糊泛黃的老照片，對著手機說：“幫我把這張照片調清楚。”幾秒鐘后，照片清晰還原，李淑萍難掩自豪：“你看，多清楚！我小時候的樣子一下子就找回來了。”AI還成了她帶孫子的好幫手：“每次遇到不懂的就問，給出的育兒知識很詳細。”

　　她的同學關淑華更關注健康。腰不舒服，把症狀告訴AI，讓AI定制配有圖片和視頻教程的鍛煉方案﹔體檢完，把報告拍照發給AI，專業術語很快被解釋得清清楚楚。她還會問AI：“糖醋排骨怎麼做？”屏幕上彈出食材清單和詳細步驟，“不管什麼菜系，只要想吃，一查就會做，隨時能在孩子們面前露一手！”

　　什麼AI應用最受老年人歡迎？在深圳市坪山區舉辦數十場AI公益課堂的志願者陳宇青總結：“操作簡單、實用性強的應用最受歡迎，而且要支持語音交互、界面清晰明確。”作為一名跨境電商從業者，陳宇青利用業余時間制作並講授AI公益夜校課程，多次到養老院開課。在他看來，老年人喜歡的AI應用特點很明確：預防詐騙、健康咨詢、菜譜查詢、報告解讀等，是生活剛需﹔老照片修復、趣味創作等功能則貼近情感需求，同樣深受青睞。

　　“老年人學AI乍聽起來有‘反差’，實際上老人們學習勁頭不比年輕人差。”陳宇青說，經常遇到的場面是下課后，很多老人還熱火朝天地討論應用技巧，曾經面對數字設備手足無措的他們，現在也能熟練使用AI解決難題。

　　“小老人”帶“老老人”

　　讓更多老年人願意學、學得會，“數字互哺”是重要途徑。

　　在上海市靜安區，一支名為“銀發數字體驗官”的隊伍活躍在數字助老一線。隊伍依托上海開放大學的“銀發e學堂”項目組建，招募50—70周歲的老年人，經過篩選和培訓，讓他們承擔起幫助身邊老人學習數字技能、反饋社區需求、擔任志願助教等職責。

　　年近六旬的孟詠梅是其中的代表。幾年前退休后，她來到上海市靜安區業余大學學習聲樂，發現這裡的AI課程很精彩，於是不但自己學、自己用，還主動加入“銀發數字體驗官”隊伍，當起助教志願者。去年，她發起名為“藝猶未盡”的故事會組織，30多名超過60歲的老人加入，其中最年長的85歲﹔故事會在黨群服務中心等免費場地開展活動，主題緊扣老年生活，教老人們用AI講故事、記錄生活。主題為“老馬識途”的活動上，有老人將迷路的經歷告訴豆包，AI整理成情景劇劇本，大伙兒現場表演﹔“衣櫥四季”主題活動，有阿姨把穿旗袍的照片制成AI動圖，用來講旅游故事。

　　“我們這些‘小老人’要先跟上AI，不掉隊，才能帶好‘老老人’。”孟詠梅說。前陣子，她還成功“解救”了90多歲的父母——父親說有個年輕人送了一袋米上門，她立刻警覺，趕到現場后發現，父母已被帶入一家兜售保健品的商店。孟詠梅用手機拍下全程並警告店員，然后把父母安全帶離。談及此事，孟詠梅頗自豪：“我現在是小區裡的‘防騙專家’，誰家收到不確定的短信都先來問我。”

　　同輩互助背后，是系統的社會支持網絡。2024年10月，深圳啟動“深i暖流行動”項目，打造“AI夜校”民生實事品牌，建立起市區聯動的“1+N”AI夜校體系﹔到現在，深圳已有625個社區開設AI夜校課程，累計開設5000多門課、8000多期，逾40萬人次老人參加培訓。上海市靜安區通過“8分鐘智慧學習圈”將AI課程配送到各個社區，2025年覆蓋14個街鎮、248個居委，334場課程惠及老年人超6200人次，在“安全、健康、出行、居家、生活、文娛”六大主題課程中，“科技反詐”貫穿始終。

　　未來，深圳市龍田街道計劃持續開展適老化數字技能培訓，增設進階課程，探索“AI+代際互動”，設計祖孫共同參與的AI創作活動。上海市靜安區業余大學表示將進一步完善“專職教師+志願者助教”模式，讓更多老年人從“學員”成長為“助教”，形成可持續的互助生態。

　　從“怕”到“敢”，從“學”到“用”，AI正成為越來越多銀發族豐富生活、重拾自信的伙伴。