【健·妙招】

長期工作強度大，熬夜奔波是常態，一日三餐不定時……許多人在整日忙忙碌碌中，疏忽了對身體的關注，甚至把偶爾的胸悶心悸、莫名的疲憊、稍動就喘等症狀，都隻當成是“累了”，認為“休息一下就好了”。殊不知，很多心肺疾病早期並無明顯症狀，但一旦出現明顯不適，往往已錯過最佳干預時機。

而常規體檢多是靜息狀態下的基礎檢查，只能排查心肺的器質性問題，卻無法捕捉到高壓和運動狀態下，心肺的真實負荷能力和隱匿性病變。因此，給自己的心肺做一次“高壓安檢”，也就是心肺運動試驗，很有必要。

什麼是心肺運動試驗？它打破了傳統靜息體檢的局限，是一種無創、安全、精准的綜合功能檢查。通過讓受檢者在專業設備上進行適度、安全的運動，同步監測心臟、肺部、呼吸代謝等多項核心指標，全面評估心、肺、骨骼肌的協同工作能力。相較於單一的心臟或肺部檢查，它能更全面地判斷身體在負荷狀態下的真實健康水平。

它能查出哪些問題？

1.判斷胸悶、氣短、乏力的原因：分清是心臟問題、肺部問題，還是單純體能差、缺乏鍛煉。

2.發現心臟功能異常：運動時是否有心肌缺血、供血不足？有沒有心功能下降、心衰表現？運動中是否出現心律失常（心慌、早搏等）？血壓在運動時是否異常升高或偏低？

3.評估肺部通氣功能：看肺部呼吸、換氣能力是否正常，是否因肺部問題導致活動后喘憋？

4.客觀評估整體運動耐力：准確測出受試者能承受多大運動量，屬於正常、偏弱還是明顯下降。

5.評估運動安全性：判斷日常活動、康復鍛煉、體力工作是否存在風險，制定安全的運動方案。

6.評價治療/康復效果：對比治療前后、康復前后，看心肺功能有沒有真正改善。

因此，建議以下這五類人群，做次心肺運動試驗：

1.高壓職場人群：長期熬夜、高強度工作、精神壓力大的人群，特別是中年人，即便無明顯症狀，也需排查心肺負荷隱患。

2.亞健康群體：經常感到胸悶、心悸、氣短、乏力，運動后易疲憊，卻查不出器質性病變的人群。

3.慢病高危人群：有高血壓、高血脂、糖尿病或心血管疾病家族史，久坐不動、缺乏鍛煉的人群。

4.運動愛好者：想要科學運動、避免運動過量誘發心臟風險的健身人群。

5.術后康復人群：心肺疾病術后，需評估功能恢復情況、制定康復計劃的患者。 （作者：陳子嫣，系北京小湯山醫院物理治療科主管治療師）