人民網昆明1月25日電 （記者木勝玉）1月24日上午十時，以“醫養游居 當歸春城”為主題的昆明市2026年中醫藥康養文化活動在東風廣場正式啟幕。​

活動由昆明市衛生健康委員會主辦、昆明市中醫醫院承辦，同步發布《昆明十二時辰》養生指南、中醫藥康養旅游線路並啟動區域中醫藥康旅中心試點項目，以“醫療+康養+旅游+文化”四位一體模式，推動中醫子午流注理論與現代健康需求深度融合，為全國中醫藥康旅融合提供“春城樣本”。​

活動現場。主辦方供圖

雲南省衛生健康委員會副主任何夢煌介紹，近年來，雲南省依托豐富的中醫醫療資源拓展中醫藥健康旅游服務及產品，圍繞中醫藥“特色”變“優勢”、旅客“流量”變“留量”的目標，推進中醫藥資源產業協同發展。昆明以“十二時辰順時康養”為特色切入康旅融合領域，具備先天資源優勢與廣闊市場潛力，試點項目的啟動標志著雲南省康養旅游邁入差異化發展新階段。​

本次活動以“十二時辰·順時康養”為核心動線，將中醫子午流注理論與昆明本地氣候、物產、生活習慣深度融合，發布《昆明十二時辰》中醫健康養生生活方式指南，系統梳理了十二個時辰的科學養生要點，重點明確五大核心時辰養生規范：從卯時（5—7點）晨起活動筋骨、辰時（7—9點）食用藥食同源早餐，到午時（11—13點）小憩養心、酉時（17—19點）放鬆調身，再到亥時（21—23點）安臥養元氣，讓市民游客可“跟著時辰學養生”，在日常生活中輕鬆踐行中醫健康理念。​

此外，昆明市中醫醫院70周年院慶吉祥物“昆靈”及藥食同源系列產品隆重亮相，成為昆明市中醫藥文化傳播的新符號。​

昆明市中醫醫院院長付義介紹，未來，昆明市中醫醫院將以試點項目為抓手，不僅會升級中醫特色診療與文化體驗項目，持續優化《昆明十二時辰》健康生活方式的實踐場景，還將聯合研發中藥芳香、穴位敷貼、藥膳料理包等更多特色產品，同時依托人才培訓基地培育專業服務骨干，讓專業、便捷、有溫度的中醫藥康養服務覆蓋更多市民與游客，助力昆明“健康生活目的地品牌”建設走深走實。

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