今年9月，就讀於雲南大學民族學與社會學學院社會工作專業的彭欣怡，順利進入復旦大學社會工作專業攻讀碩士研究生。而在雲南大學學習、成長的四年裡，彭欣怡與復旦大學還有一段不得不說的“緣分”。

2010年，雲南大學與復旦大學正式啟動實施“聯合培養本科生計劃”，雲南大學每年在哲學、漢語言文學、歷史學（歷史學基地班）、社會工作等專業的一年級學生中各選拔5名學生赴上海復旦大學學習兩年，採用“1+2+1”模式進行培養，學生在復旦大學完成二三年級學習后返回雲南大學完成最后一年學習。自2010年至今，已有575名學生參加該項目，其中405名學生已完成聯合培養項目，取得本科畢業証、學位証。

進入雲南大學的第一年，彭欣怡在一次分享交流會上了解到雲南大學—復旦大學聯合培養計劃。“當時聽著參加培養計劃的學長分享了自己在復旦大學的學習經歷，他的講述中兩種不同的學習環境和學習狀態吸引著我，讓我有了想去嘗試的想法。”

2020年，彭欣怡順利通過考試來到復旦大學學習。兩年時間裡，彭欣怡抓住機會參與社會實踐，讓她對社會工作有了更深刻的理解和體會。

雲南大學畢業生彭欣怡。受訪者供圖

在上海盡美長者服務中心，彭欣怡進行了為期三個月的專業實習，為有認知障礙的老人提供服務。結合課程所學和機構要求，在完成學業之余，彭欣怡每周都會到實習站點帶領老人們開展專業的干預活動，幫助他們在保有自立、自尊的基礎上，收獲更多的快樂和自信。

一個清晨，城市裡大部分人還未完全蘇醒，彭欣怡就按時出現在實習站點，每天兼顧學習與實習的她顯得有些疲憊。“我要一個抱抱！”在等待老人們時，一個熟悉的聲音令彭欣怡回過神來，原來是一個熟悉的阿姨，臉上帶著暖洋洋的笑容對她說。

彭欣怡笑著擁抱了阿姨，重新充滿熱情地投入了工作。“這個擁抱給了我很大的觸動和力量，因為自己那段時間狀態並不是很好，與其說是我傳遞給她力量，不如說是她治愈了我，讓我看到了人和人之間情感的流動和生命的聯結，也更堅定了我想在社會工作這個專業中走得更遠的決心。”對於彭欣怡來說，這便是繼續學習社會工作專業的意義和價值所在。

理論與實踐的緊密結合，讓彭欣怡對自我探索和未來的發展有了更多思考。“社會工作專業常常強調‘自助者助人’，而‘助人’的前提就是要學會‘自助’。而不斷地探索、認識、理解和接納自己，則是這個過程中一門很重要的功課。”這也為她接下來選擇的考研之路提供了很大的幫助。

5個月的考研備考過程對彭欣怡來說，短暫但充實。嚴格的制定和執行復習計劃提高了彭欣怡的備考效率，但也難免也會受到備考壓力和對未來的焦慮所影響。

“一次在圖書館學習時，我的眼淚毫無預兆、不受控制地掉下來了。”覺察到自己情緒問題的彭欣怡沒有繼續逼迫自己埋頭學習，而是給自己休息和調整的時間。“我學著去感受和接納自己的情緒，以前在專業學習過程中培養出來的自我覺察、自我關懷能力發揮了很大的作用。”這讓彭欣怡處理好了備考過程中效率和個人狀態的平衡。

從雲南到上海，從雲大到復旦，從本科到研究生的進階，對彭欣怡來說，外界的視野和對內心的探索在一次次往返中漸漸擴展充實，求知與實踐的道路也延伸得更加寬闊。

談起進入復旦大學開始研究生學習的這幾個月的感受，彭欣怡笑著說：“很開心！”之前兩年在復旦大學的學習經歷幫助她快速適應了環境，她在學習中感受著屬於社工人的溫暖和關懷，未來也希望自己可以將這份溫暖和力量傳遞給更多的人。

“要努力，但是不要著急﹔要自律，但是也別忘記關懷自己。學會和自己友好地相處，本身也是考研的‘必修課’之一。”彭欣怡說。

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