晨光微露，薄霧未散，置身於綠樹成蔭的天然氧吧，伴隨著清脆悅耳的鳥叫虫鳴，雲南省紅河州蒙自市紅河廣場上漸漸聚集起許多“練家子”、練武當劍、舞功夫扇、打氣功的，輕靈圓活、剛柔並進的招式，盡顯他們多年積累的功底。

蒙自南湖公園市民在晨練。張艷娥攝

“我們協會成員主要由紅河州、蒙自市老年大學武術愛好者組成，每天上午八點練習兩小時太極拳，通過長期堅持，我們的精氣神越來越好，隊伍也從一開始的20人壯大到現在的94人。”蒙自市武術協會圖書館晨練隊隊長丁麗說，她們代表紅河州，在雲南省社會體育指導員技能展示大賽等比賽中多次斬獲獎項。

每天清晨，在蒙自市南湖公園的各個小廣場，也能見到跑步、打羽毛球、跳煙盒舞等的市民身影，他們在意氣風發中迎接每天的新生活。

武術協會晨練隊練習太極。張重珍攝

隨著蹦床、滑板、飛盤等新潮運動項目的頻頻出圈，蒙自市民中參與鍛煉的年輕人也越來越多，就連傍晚時分的公園廣場上，也隨處可見由二三十歲年輕人組成的健美操隊伍，他們隨著強節奏的音樂熟練地舞動著矯健的身姿，總會引來不少散步的市民駐足觀看拍手稱好，有的還不由自主加入隊伍參與健身。

“學習舞蹈能讓青少年增強體質，使人變得自信、獨立。今年前來學習跳舞的青少年比去年多了至少一半，現在許多人會自發地利用課余時間來學習舞蹈。”蒙自市一家藝術培訓學校負責人魏靈說。

親子歡樂跑線上賽。金偉攝

“風裡雨裡，四季裡，每周一石榴庄園等你拉十公裡”是蒙自市路跑運動協會每周一19:30開跑前的號召令。堅持幾年以來，該協會人員跑出了健康，跑出了團結，也跑出了快樂。蒙自市路跑運動協會會長劉建梅說：“一開始，很多人是因為想減肥加入我們，他們從快走到慢跑，到全程跑，隊員們的減肥效果特別顯著。跑步，已經成為我們不可或缺的生活習慣。”

隨著居民對科學健身、提升運動技術水平的需求增大，蒙自市積極開展多項社會體育指導員培訓，鼓勵社會體育指導員、體育教師、優秀運動員和體育積極分子參與各類體育組織的組建、管理，採取線上與線下相結合的方式，進校園、進社區、進農村提供科學運動指導和優質服務。截至目前，全市獲得技術等級証書的社會體育指導員近1400人，全市每千人擁有公益社會體育指導員達到2.1人。

青少年練習舞蹈基本功。魏靈攝

近年來，蒙自市堅持“突出特色，便捷普惠”的原則，不斷滿足市民就近健身、多元選擇健身項目的需求，配備健身設施、燈光照明設備、停車場等，每處運動公園服務周邊市民5000至20000人不等。截至目前，建設城區體育場地面積共計75.6萬平方米，其中，田徑場地11個，足球場地26個，籃球場地226個，全民健身路徑152個，健身步道74個，健身房37個，重競技項目場地18個等，百姓身邊的體育設施隨處可見，“十五分鐘健身圈”舉步可達，健康快樂的幸福生活觸手可及。（王愛菊、陳思敏、金偉、張重珍 蒙自市融媒體中心供稿） 

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