干眼症別小覷

編者按：春節期間，大多數人會選擇用電腦、手機度過一個“瀟洒”的假期。但是，如此放縱自己過度用眼，眼睛也可能會“雪上加霜”。那麼，春節期間我們究竟應該如何保護眼睛，讓眼睛也能安然“放個假”呢？春節期間，昆明愛爾眼科醫院的專家將每天帶來一個健康護眼小知識，趕快學起來吧！

春節期間不少人會熬夜，尤其是一些年輕人習慣通宵上網、看電視、搶紅包、打游戲，殊不知長時間近距離用眼會造成很多危害，其中一種就是可能加重“干眼症”。

干眼症是指由多類原因造成淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，使眼睛產生干澀、疼痛感、畏光、迎風流淚等不適症狀的現代人常見眼病。“冬春兩季風干物燥，眼表水分蒸發較快，也是干眼症的高發季節，整天對著電腦和手機的人都是干眼症的易患人群。”昆明愛爾眼科醫院眼表及角膜病專科主任唐瑜鴻介紹道。

劉女士今年28歲，平時白天上班離不開電腦，晚上經常在網上看小說，假期期間更是喜歡熬夜看電影、煲劇。最近這兩天，她常常感到眼睛干澀發疼，有時還帶有模糊感，便來到昆明愛爾眼科醫院。經過詳細檢查，醫生診斷她患有“油脂缺乏型干眼症”。

唐瑜鴻指出，眼睛干澀現象越來越普遍高發，如果眼睛干澀長期得不到緩解就必須警惕干眼症。如果確診為干眼症卻長期置之不理，則可能導致病情加重，甚至引發角結膜病變，嚴重者導致眼表尤其是角膜組織干燥、融解、穿孔甚至失明，所以一定要及時就診。

春節期間，如何科學用眼、預防干眼症呢？

（1）科學使用電腦或手機，盡量避免連續長時間近距離使用，避免在黑暗中使用﹔

（2）如果室內環境干燥，可在室內使用加濕器增加環境濕度﹔

（3）多眨眼睛，做眨眼操。看電腦或手機時，由於專注，往往會降低眨眼次數。一旦減少眨眼次數，會直接導致淚水的分泌量減少，暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。所以，增加眨眼次數，利於保護雙眼。（徐姍）