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養生:10種食物讓大腦早衰 不想變笨就別吃

2016年06月06日08:21    來源:新華網    手機看新聞
原標題:養生:10種食物讓大腦早衰 不想變笨就別吃

  研究証實,腦部退化與飲食有關。食用具有提高體內抗氧化含量的食物,有助延緩腦部?化。相對的,飲食中少碰對腦部有害的食物,也可預防遲鈍、笨拙、記憶力降低等大腦早衰。

  少碰太咸食物

  食物中的鈉含量過高,容易使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態,進而導致記憶力下降、大腦早衰。飲食力求清淡,限制食用加入過量鹽的食品,如腌臘制品、咸魚等。

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(責編:虎遵會、楊良旺)


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