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養生:11種最強悍的抗衰老食物 吃了更年輕

2016年06月03日08:24    來源:光明網    手機看新聞
原標題:養生:11種最強悍的抗衰老食物 吃了更年輕

  花生醬

  呵護關鍵詞:永葆青春

  或許花生醬不是人人都愛吃,不過,因為富含維生素E,所以它強大的抗氧化功能不容忽視,常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外,花生醬還被譽為最佳能量食品,在體育運動比賽前2小時,運動員如果能吃上一片涂有2茶匙花生醬的面包,其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫他持續地保持飽腹感,並向身體提供緩慢釋放的碳水化合物,使之保持良好的體力和狀態。花生醬的功效還不僅限於此,最新醫學研究表明,花生醬與其他堅果(如核桃、榛子)一起食用,就能使女性大大降低患糖尿病(類型2)的風險性。

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(責編:虎遵會、楊良旺)


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