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養生:11種最強悍的抗衰老食物 吃了更年輕

2016年06月03日08:24    來源:光明網    手機看新聞
原標題:養生:11種最強悍的抗衰老食物 吃了更年輕

  金槍魚

  呵護關鍵詞:PK脂肪

  擔心發胖,卻又不想節食?那你隻能挑選對的食物了,比如金槍魚。金槍魚是一種低糖、低脂肪、低熱量的食品,但同時它含有豐富的優質蛋白質和其他多種營養素,非常有益於女性減肥,同時口感也非常不錯。此外,研究人員還透露,金槍魚中還富含鐵,這對於體內鐵質不足的年輕女性而言,多食更加有益。金槍魚被譽為蛋白質最佳來源,享用一份85克的金槍魚,就能攝入20克蛋白質,而不用過於擔心發胖,這比你從其他肉類中獲取人體必需的蛋白質,無疑更有利於減肥成功。

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(責編:虎遵會、楊良旺)


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